Vermogenscurve
Je vermogenscurve is een grafiek van je hoogste gemiddelde fietsvermogen voor elke tijdsduur — van een sprint van enkele seconden tot een uur volhouden. In één oogopslag laat hij zien waar je sterk staat en waar je rek zit.
Wat is een vermogenscurve?
Voor elke duur — bijvoorbeeld 5 seconden, 1 minuut, 5 minuten, 20 minuten of een uur — toont de curve je beste ooit geleverde gemiddelde vermogen. Van links naar rechts daalt de lijn: kort kun je enorm veel watts trappen, lang veel minder. De vórm van die daling typeert je als fietser.
Een curve die links hoog piekt maar snel zakt, hoort bij een sprinter of explosieve rijder; een vlakkere curve die lang hoog blijft, bij een duur- of tijdritspecialist. Zo zie je meteen waar je sterke en zwakke punten liggen — en dus waar training het meeste oplevert.
Waarvoor gebruik je de vermogenscurve?
De curve is niet alleen een spiegel, maar ook rekenmateriaal. Uit je beste inspanningen over verschillende duren zijn je Critical Power en je anaerobe reservoir (W′) te schatten, en daarmee je zones en belastingsankers — zonder aparte test, mits je af en toe ook echt diep gaat.
Houd er wel rekening mee dat de curve je béste waarden toont, niet je dagvorm. Een oude piek van maanden geleden blijft staan tot je hem verbetert; voor een actueel beeld tellen vooral je recente inspanningen mee.
Hoe Trimetra dit personaliseert
Trimetra bouwt je vermogenscurve op uit je eigen ritten en gebruikt haar om schattingen voor FTP, Critical Power en je anaerobe reservoir (W′) actueel te houden — de basis onder je vermogenszones en belastingsscores. Verschuift je niveau aantoonbaar, dan volgt een voorstel om je ankers bij te werken; jij beslist.
Alle termen op een rij staan in de volledige begrippenlijst.