Over Trimetra
De trainingsapp die elke week de juiste prikkel voor jou kiest.
Wat is Trimetra?
Trimetra is een trainingsplatform voor duursporters dat belasting, herstel en doelen samenbrengt in één planning. De naam verwijst naar drie meetlatten die we permanent in balans houden: hoeveel je traint, hoe goed je herstelt en waar je naartoe werkt. Trimetra kiest elke week de juiste prikkel — duurtraining, drempel, intervallen of bewust herstel — zodat je consistent vooruitgaat zonder over- of ondertrainen.
Voor wie
Trimetra is gebouwd voor lopers, fietsers en hybride duursporters die meer willen dan een statisch trainingsschema. Of je nu net begint, een eerste 10 km voorbereidt of traint voor een marathon, triatlon of granfondo — het platform schaalt mee met je niveau en past zich aan op basis van wat je werkelijk doet en hoe je je voelt.
Wat Trimetra doet
🧠 Adaptieve weekplanning
Trimetra bouwt elke week een schema op met opbouw-, kwaliteits- en hersteldagen. Bij gemiste trainingen, ziekte of extra belasting schuift het plan automatisch mee.
📈 Belasting in balans
We rekenen continu door op ATL, CTL en TSB (acute belasting, chronische fitheid en vorm) plus ACWR-banden, zodat opbouw beheerst gaat en blessurerisico zichtbaar blijft.
🎯 Leert van wat je écht doet
Trimetra vergelijkt na elke sessie wat gepland was met wat je daadwerkelijk hebt geleverd. Drempels, intensiteit en belasting in toekomstige weken schuiven mee, zodat het schema steeds beter aansluit op jouw vorm.
🫀 Vitals & herstel
Hartslagzones, rusthartslag, HRV, slaap en gewicht stromen samen in één herstelbeeld. Daalt je herstel? Dan kiest Trimetra eerder voor duur of rust in plaats van kwaliteit.
🏁 Eventgericht
Vul je doel (10 km, halve marathon, marathon, triatlon, granfondo) en doeldatum in en Trimetra plaatst automatisch opbouw-, piek- en taperblokken richting die datum.
🔗 Integraties
Trainingen, activiteiten en vitals halen we op via koppelingen met o.a. Strava, Withings, WHOOP en Google Health Connect. Je houdt zelf de regie: koppelingen kun je op elk moment activeren of weer loskoppelen, en data die je via een integratie binnenhaalt blijft van jou.
📚 Inzicht & uitleg
Bij elke prikkel hoort uitleg: waarom kreeg je vandaag deze sessie, wat zegt je TSB, wanneer is een herstelweek logisch? In de trainingsbegrippenlijst staan alle metrics en termen toegelicht.
Hoe werkt het?
- Maak een account en doorloop een korte intake (profiel, doel, niveau).
- Koppel je apps (Strava, Withings, WHOOP, Google Health) of voer trainingen handmatig in.
- Volg je weekplan — Trimetra kiest elke dag de juiste prikkel.
- Stuur bij op gevoel via RPE en feedback; het plan past zich aan op wat je werkelijk doet.
- Werk richting je doel — opbouw, piek en taper worden automatisch in de tijd gezet.
Veiligheid & Privacy
Trainingsgegevens zijn gevoelig, en zo behandelen we ze ook. Je gegevens worden versleuteld opgeslagen, we delen niets met derden voor reclame en je houdt op elk moment volledige controle: koppelingen kun je intrekken, je profiel kun je leegmaken en je hele account kun je permanent verwijderen.
Lees onze Privacyverklaring voor de details over welke gegevens we verwerken, hoe lang we ze bewaren en wat je rechten zijn (AVG/GDPR).
Medische disclaimer
Trimetra is een hulpmiddel voor trainingsplanning en -inzicht, geen medisch hulpmiddel. De adviezen, zones en plannen vervangen geen advies van een sportarts, fysiotherapeut of huisarts. Voel je je niet goed, heb je pijn of twijfel je over je belastbaarheid? Stop dan met trainen en raadpleeg een professional.
Veelgestelde vragen
Heb ik een wearable nodig?
Nee. Je kunt trainingen handmatig invoeren of via Strava synchroniseren. Een hartslagband of horloge maakt het wel preciezer — vooral voor zones en herstelinzicht.
Werkt Trimetra voor zowel lopen als fietsen?
Ja. Trimetra ondersteunt mono-sport (alleen lopen of fietsen) én hybride blokken. Triatlon-opbouw is volledig ondersteund — stel triatlon als doeltype in en Trimetra combineert zwem-, fiets- en loopblokken in je weekplan.
Wat doet Trimetra met mijn Strava-activiteiten?
We halen alleen de gegevens op die we voor planning en analyse nodig hebben (duur, afstand, hartslag, vermogen, stream-derivaten). Je kunt de koppeling op elk moment loskoppelen in je profiel; ingetrokken toestemming verwerken we automatisch ook bij Strava (deauthorize).
Kan ik mijn account verwijderen?
Ja. Via Profiel → Account → Verwijder mijn account worden je trainings- en persoonlijke gegevens permanent verwijderd en koppelingen ingetrokken.
Kost Trimetra geld?
Je kunt Trimetra in eerste instantie gratis uitproberen. Voor doorlopende toegang tot adaptieve planning en alle integraties hebben we een Premium-abonnement.
Bedrijfsgegevens
Trimetra wordt uitgegeven door Duurzaam Comfort Nederland. Voor vragen over trainingen, koppelingen of je account gebruik je het contactadres hieronder.
Support & feedback
Heb je vragen over je trainingen, koppelingen of account? We horen graag van je.
- 📧 E-mail:support@trimetra.app
- 💬 In-app feedback: Profiel → Ondersteuning → Feedback geven
Voor vragen over privacy, dataverwijdering of het intrekken van integraties kun je hetzelfde adres gebruiken.