Kilometer von Schuhen und Rad erfassen

Kurz zusammengefasst

• Deine Ausrüstung findest du unter Profil, bei Ausrüstung.
• Setzt du einen Schuh als Standard fürs Laufen, zählt jeder Lauf, bei dem niemand etwas gewählt hat, von selbst für diesen Schuh.
• Bei jedem Stand bekommst du eine Nachricht unter Nachrichten, und ein Tippen darauf öffnet den Schuh oder das Teil.
• Dichtmilch trocknet mit der Zeit aus und nicht mit den Kilometern.

1.Dein Schuhschrank und deine Radgarage

Deine Ausrüstung findest du unter Profil, bei Ausrüstung. Deine Schuhe stehen dort wie in einem Schrank: jedes Paar in der Farbe seines Stands, mit den Kilometern und einem Balken bis zur Grenze. Deine Räder stehen in einer Garage, und jedes Rad zeigt seine Teile in der Farbe ihres Stands.

Tippst du auf ein Rad, öffnet sich das Garagenblatt. Dort ist dein Rad von der Seite gezeichnet, mit Kette, Kassette, Kettenblättern, den Reifen und an jedem Laufrad dem Schlauch oder der Dichtmilch. Unter der Zeichnung hat jedes Teil eine eigene Zeile mit seinen Kilometern und dem Knopf Ersetzen. Ein Rad zählt neben den Kilometern auch deine Fahrzeit in Stunden.

Eine Legende unter der Liste zeigt, welche Farbe zu welchem Stand gehört.

2.Woher die Kilometer kommen

Die Kilometer kommen aus deinen Aktivitäten in Trimetra: was deine Uhr oder App liefert, und was du selbst aufzeichnest oder einträgst.

Du musst nicht bei jedem Lauf einen Schuh wählen. Setzt du einen Schuh als Standard fürs Laufen, zählt jeder Lauf, bei dem niemand etwas gewählt hat, von selbst für diesen Schuh. Beim Gehen und Radfahren funktioniert es genauso. Wählst du bei einem Training selbst einen anderen Schuh oder ein anderes Rad, zählt es dort. Ein Schuh oder Rad, das du in Strava bei einer Aktivität gewählt hast, geht ebenfalls vor deinem Standard.

Mit verbundenem Strava kommt der Schuh oder das Rad deiner Strava-Aktivitäten mit. Unter Aus Strava stehen deine Schuhe und Räder aus Strava. Mit Übernehmen kommen sie mit den Kilometern, die Strava schon gezählt hat, in deine Liste, mit Selbst eintragen ohne diese Kilometer. Fehlen sie dort, verbinde Strava neu, dann kommen alle deine Schuhe und Räder mit.

Im Detail eines erledigten Trainings steht in der Karte Einheit eine Zeile mit dem Schuh oder Rad, seinem Stand und wer es gewählt hat: du, Strava oder dein Standard. Willst du ein anderes, bearbeite das Training und wähle dort deinen Schuh oder dein Rad.

3.So fängst du an

Tippe bei Ausrüstung auf Schuh hinzufügen oder Rad hinzufügen. Zuerst gibst du nur einen Namen und die Art an: einen Lauf- oder Gehschuh, oder ein Rennrad, Gravelbike, Mountainbike, Zeitfahrrad, Stadtrad oder E-Bike.

Nach dem Speichern öffnet sich das Detail. Dort trägst du, wenn du willst, Kaufdatum und Geschäft ein, und du kannst ein Foto deines Kassenbons hinzufügen, das nur du siehst. Bist du mit diesem Schuh schon gelaufen, trag bei Anfangsstand ein, wie viele Kilometer er schon hat.

Teile fügst du auf dem Garagenblatt deines Rads hinzu, mit Teil hinzufügen unten in der Liste. Du wählst die Art, und das Teil bekommt die Grenze, die zu dieser Art gehört.

4.Wenn etwas fällig ist

Kommst du nah an die Grenze, steht beim Schuh oder Teil bald fällig. An der Grenze steht fällig. Bei jedem Stand bekommst du eine Nachricht unter Nachrichten, und ein Tippen darauf öffnet den Schuh oder das Teil.

Hast du eine neue Kette montiert, tippe auf Ersetzen. Die alte wird ausgemustert und die neue beginnt bei null. Einen Schuh, den du nicht mehr nutzt, setzt du auf Ausmustern.

Dichtmilch trocknet mit der Zeit aus und nicht mit den Kilometern. Dort zählt Trimetra die Tage, seit du sie nachgefüllt hast, und die Nachricht sagt bald nachfüllen oder nachfüllen. Nach dem Nachfüllen tippst du auf Nachgefüllt, und die Zählung beginnt von vorn.

5.Die Grenzen, die Trimetra vorschlägt

Ein Schuh bekommt eine Grenze von 700 km. Nutzt du einen Schuh für Wettkämpfe und nicht für lockere Läufe, sind es 400 km.

Für die Teile deines Rads gelten diese Grenzen. Kette 3.000 km, Kassette 10.000 km und Kettenblätter 20.000 km. Hinterreifen 4.000 km und Vorderreifen 6.000 km. Bremsbeläge 3.000 km und Bremsscheiben 15.000 km. Eine Wartung steht auf 100 Stunden Fahrzeit und Dichtmilch auf 90 Tagen. Ein Schlauch hat keine Grenze, dort siehst du, wie lange und wie weit er schon drin ist.

Jede Grenze passt du selbst im Detail an, bei Ersetzen bei, mit den Knöpfen minus und plus. Fährst du oft im Regen oder misst du deine Kette mit einer Kettenlehre, setz die Grenze dorthin, wo sie für dich stimmt.

6.Warum diese Zahlen

Es sind Mittelwerte, und wie schnell etwas verschleißt, hängt von deinem Gewicht, dem Wetter, dem Untergrund und der Pflege ab. Eine Kette längt sich mit den Kilometern, und eine gelängte Kette nutzt die Zähne von Kassette und Kettenblättern schneller ab. Deshalb steht die Kette niedrig und Kassette und Kettenblätter höher. Der Hinterreifen trägt mehr Gewicht und treibt das Rad an, also verschleißt er schneller als der Vorderreifen. Dichtmilch bleibt laut Hersteller zwei bis sechs Monate flüssig, und er empfiehlt, sie jedes Quartal zu prüfen. Bei einem Laufschuh lässt die Dämpfung mit den Kilometern nach. In einem Maschinentest behielten Schuhe nach 400 bis 800 km weniger als 60 Prozent ihrer Dämpfung, bei echten Läufern waren es nach 800 km etwa 70 Prozent. Ob ein abgenutzter Schuh deine Sehnen stärker belastet und zu Verletzungen führt, ist nicht sicher belegt. In einer Studie verletzten sich Läufer, die abwechselnd mehr als ein Paar nutzten, aber seltener.

7.Quellen

Cook S.D. e.a. (1985). Shock absorption characteristics of running shoes. Am J Sports Med 13(4): 248–253.

Malisoux L. e.a. (2015). Can parallel use of different running shoes decrease running-related injury risk? Scand J Med Sci Sports 25(1): 110–115.

Stan’s NoTubes. Sealant support (stans.com, geraadpleegd 30-10-2026).

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Trimetra zählt die Kilometer deiner Schuhe und deines Rads bei jedem Training mit und sagt dir, wenn etwas fällig ist.